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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。